Помогаю выстроить отношения с собой и другими.

Ольга Мозговая

Cистемный психолог, магистр психологии

• Групповые и индивидуальные супервизии для психологов.

8000+

10000+

7+

консультаций

часов в личной терапии

лет практики

«Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага»

© Лао-цзы

Я помогу тебе

собрать свой личностный пазл, понять свои истинные желания, выстроить личные границы, найти опору внутри себя, сепарироваться, стать спокойным, уверенным в себе человеком, построить здоровые отношения с собой и окружающими.

справиться с травматическими переживаниями (кризис, расставание, потеря, апатия, депрессия)

понять, что именно для тебя важно, твою нехватку, и что не даёт двигаться дальше

пройти кризисы и перейти на новый уровень в отношениях, в карьере и жизни

обнаружить свои сложности и противоречия, и справиться с ними

ПРОБИТЬ ФИНАНСОВЫЙ ПОТОЛОК

найти истинные причины того, что тебя беспокоит

Как проходит первая встреча

Можешь не переживать о полной конфиденциальности.

Исследование причины проблемы

Распутывание и распознавание чувств

Перенос полученного опыта в повседневную жизнь:

Безопасное пространство — одно из главных условий комфортной работы. Если консультация проходит онлайн, то тебе необходимо, прежде всего, создать для этого условия. Выбрать удобное для тебя место, где тебе будет спокойно и комфортно. Важно, чтобы у тебя была уверенность, что тебя никто не слышит.
Если ты придешь ко мне вживую, я позабочусь обо всем для твоего комфорта и уюта.

Для начала мы поговорим о тебе.
Я спрошу тебя о запросе. Он может быть сформирован очень подробно, а возможно наоборот, существовать только в ощущениях «мне нужно к вам». Для каждого это свой индивидуальный процесс, и он может быть совершенно любым. Ты можешь задать все вопросы мне. Поделиться своими чувствами и эмоциями.

Работа с непрожитым травматическим опытом прошлого, который мешает тебе в достижении целей и построении отношений сегодня. Распутывание и проживание чувств высвобождает энергию, необходимую, чтобы начать выстраивать свою жизнь иначе.

Ты начинаешь действовать более автономно, ощущать свою устойчивость, силу, ресурс и пользоваться ими, чтобы по-новому наладить контакт с собой, с людьми и с миром.

1

2

3

4

«Терапия - это процесс. Сознательный и бессознательный. Результат - перемены в вашей жизни».

Результат

Начнешь лучше понимать себя

Научишься пользоваться своим ресурсом

Научишься чувствовать свои внутренние «да и нет».

Наполнишься новым опытом близости, силы, поддержки.

Разовьешь способность опираться на себя и выбирать себя.

Научишься слышать, осознавать и выражать свои чувства.

Сепарируешься и выстроишь свои внутренние границы.

Ты найдёшь способы останавливать «внутреннего критика»

Ты увидишь картину своего внутреннего мира, свои потребности и желания и поймешь, как применять свой прошлый опыт себе на пользу.

Примешь себя и осознаешь, что все твои особенности, опыт, фантазии - это твоя уникальная сила, ресурс, который можно направить на собственный рост и необходимые изменения в жизни.

Ощутишь свою силу и внутреннюю поддержку самого себя в любой ситуации. Научишься саморефлексировать - отслеживать свои реакции и неэффективные стратегии поведения, которые ранее были для тебя в «слепой зоне». А когда мы что-то «ловим за хвост», оно больше не властно над нами.

Опыт работы с психологом — это опыт совместности и уважительной близости. А также безопасное пространство для того, чтобы быть собой, а затем переносить этот опыт в повседневную жизнь. Терапия отношениями

Ты начнешь прислушиваться к сигналам своей психики, распознавать и означивать свои чувства и эмоции, и свободно выражать их вовне, что позволит выстроить здоровый контакт с собой, с миром и окружающими людьми.

Освободишься от повторяющихся родовых паттернов, от ограничивающих убеждений, мешающих твоему свободному росту и развитию.
Сможешь выстраивать свою жизнь и свои отношения, уверенно и не думая о мнении окружающих

когда он мешает принять важное решение, и действовать более продуктивно. Научишься чувствовать свои границы, и не позволять их переходить токсичным людям

Эксперт

Психология, психотерапия, системный подход, организационная психология, семейная терапия, телесно-ориентированная терапия, травматерапия, НЛП, Эриксоновский гипноз, родовые расстановки, метафорические карты, медитации.

Отзывы

Приходи на мои консультации

Самый тягчайший грех — нежелание достигнуть осознания, хотя такая возможность есть

К. Юнг